Ngạt mũi là gì?
Ngạt mũi là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết chúng ta đã từng trải qua. Nó gây khó chịu, làm giảm khả năng thở tự nhiên và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Các dấu hiệu thường đi kèm với ngạt mũi là: hắt xì hơi, sổ mũi, chảy nước mũi, đau xoang,… Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng biết chính xác nguyên nhân gây ngạt mũi và cách chữa trị hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và các cách chữa trị hiệu quả nhất cho tình trạng này.
Các nguyên nhân gây ngạt mũi thường gặp nhất
Cảm lạnh và cảm cúm
Cảm lạnh và cảm cúm là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngạt mũi. Virus gây nhiễm trùng trong niêm mạc mũi, làm sưng và tạo ra chất nhầy dày, gây tắc nghẽn đường hô hấp.
Dị ứng
Dị ứng như viêm mũi dị ứng (hen suyễn) hoặc dị ứng mùa hoa cỏ có thể gây viêm mũi và làm nghẹt mũi. Tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, phấn thực phẩm, hoặc phấn nhà cửa có thể kích thích niêm mạc mũi và gây ngạt.
Viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm trong các túi xoang xung quanh mũi. Khi viêm xoang xảy ra, niêm mạc trong túi xoang sẽ sưng và sản xuất chất nhầy, gây tắc nghẽn mũi.
Polyps mũi
Polyps mũi là tình trạng tạo thành các khối u nhỏ trong niêm mạc mũi. Chúng có thể gây tắc nghẽn mũi và làm giảm khả năng thoái mái khi thở.
Cách chữa trị hiệu quả nhất
- Vệ sinh mũi: Sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch xịt mũi để rửa sạch mũi và loại bỏ chất nhầy. Điều này giúp làm sạch niêm mạc mũi và giảm tắc nghẽn.
- Sử dụng thuốc giảm tắc mũi: Thuốc giảm tắc mũi không chỉ giúp giảm sưng mũi, mà còn giảm cảm giác ngứa và chảy nước mũi. Tuy nhiên, hãy tuân thủ đúng liều lượng và chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Sử dụng thuốc chống dị ứng: Đối với ngạt mũi do dị ứng, thuốc chống dị ứng như antihistamines có thể giúp giảm tác động của các chất gây dị ứng và giảm ngạt mũi.
- Áp dụng nhiệt: Sử dụng nhiệt độ ấm như ấm nóng hoặc bình nước nóng để làm giảm sưng mũi và tăng cường lưu thông máu. Bạn có thể thực hiện bằng cách đặt một khăn ấm lên vùng mũi hoặc hít hơi từ bình nước nóng.
- Duỗi cổ và tập thở: Duỗi cổ và tập thở sâu có thể giúp mở rộng đường hô hấp và giảm ngạt mũi. Thực hiện các động tác duỗi cổ nhẹ nhàng và thực hiện các kỹ thuật thở sâu để giữ sự thông thoáng của đường hô hấp.
- Hơi nóng từ các loại nước thảo dược: Hít hơi nóng từ các loại nước thảo dược như hương thảo, cam thảo hoặc hoa cúc có thể giúp giảm tắc nghẽn mũi và giảm sự khó chịu.
Trên là những chia sẻ về các nguyên nhân gây ngạt mũi, hi vọng qua đó, bạn đọc có thể nhiều giải pháp để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình tốt hơn.
